现在,我们几乎每个人都离不开用手机,也经常会引起眼睛的不适和疲劳,为了减轻这种情况,我们在使用的时候需要注意一些细节。

晚上使用手机浏览器时,可以在设置里面调成夜间模式。晚上喜欢看电视的朋友

也可以适当将亮度调低,以此来缓解刺眼的光对眼睛的伤害。最好不要在走路、搭地铁,坐公交等,摇晃的环境下使用手机。这样不仅会加快眼睛疲劳的速度,低着头还容易造成颈椎问题。过马路、坐车的时候,不要一直盯着手机,注意力都在手机上,一定要注意自己的安全。

在午休和睡觉之前,可以搭配使用倍轻松眼部按摩器,缓解眼部疲劳还能促进睡眠质量。